Contoh Menu Sarapan Pagi Cepat Saji

Contoh Menu Sarapan Pagi Cepat Saji - Bagi sebagian orang, sarapan menjadi hal penting untuk memulai hari. Sarapan dinilai sebagai tabungan energi untuk memulai hari. Selain bisa menjadi nutrisi bagi otak sehingga bisa meningkatkan konsentrasi saat beraktifitas. Sarapan juga dinilai mampu menekan keinginan makan yang tidak terkontrol saat waktu makan siang. Namun ada pula yang menganggap untuk memulai hari tidak perlu sarapan. Sarapan dianggap justru membuat orang mengantuk. Nah, bagi Anda penggemar sarapan mungkin bisa menjadi pengingat bahwa sarapan adalah makanan untuk memulai hari sehingga tidak perlu terlalu banyak. Secukupnya saja dan tidak akan membuat rasa kantuk. Baca juga Infused Water Bermanfaat untuk Detoksifikasi

Ada pula yang enggan sarapan karena malas untuk menyajikan makanan. Bagi anak kost, bisa juga enggan sarapan karena malas keluar beli sarapan di pagi hari. Berikut ini ada beberapa Contoh Menu Sarapan Pagi Cepat Saji yang bisa menjadi beberapa alternatif saat sarapan sehingga tidak merepotkan ketika menyajikannya, yaitu :

image by femina.co.id

1. Sereal

Menu satu ini juga cukup mudah. Bisa sereal dalam bentuk oat meal atau cornflakes bisa juga sereal lainnya. Tinggal taruh dalam mangkuk, ditambah susu atau ditambah air panas dan madu. Bisa dikonsumsi anak-anak maupun orang dewasa. Memiliki kandungan serat cukup tinggi. Oat meal juga sangat bagus untuk penderita diabetes asalkan saat mengonsumsinya tidak ditambah dengan gula atau pemanis lainnya.

baca juga 3 Manfaat Cokelat Bagi Tubuh Anda

2. Roti Isi Selai Buah, Selai Kacang atau Susu

Menu satu ini juga cukup mudah. Tinggal olesi roti tawar atau roti gandum dengan selai nanas, selai strawbery, selai kacang atau susu. Bisa dimakan saat di rumah atau bisa juga dimakan dalam perjalanan jika sedang terburu-buru. Sangat praktis.

3. Telur Rebus

Telur rebus memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Menu ini bahkan bisa disiapkan pada malam harinya sehingga keesokan harinya tinggal dimakan. Anda bisa mengonsumsi beberapa butir telur rebus sekaligus. Jika khawatir dengan kolesterol, makan saja putih telurnya.

baca juga ya Cara Mudah Mengurangi Rasa Panas Akibat Sambal

4. Buah Pisang atau Apel

Mungkin beberapa orang tua seringkali menyarankan bahwa makan buah pagi hari tidak baik untuk perut sehingga sebelum makan buah harus makan dahulu. Padahal mengonsumsi buah pada pagi hari tidak akan memberikan efek buruk bagi pencernaan. Apalagi buah pisang sangat baik dikonsumsi pada pagi hari. Buah pisang justru mengandung pektin yang merupakan serat larut yang baik untuk pencernaan dan menyembuhkan sembelit. Pisang juga mampu mengatasi rasa mual karena memiliki sifat antacid. Begitu pula dengan buah apel. Bahkan buah apel juga sering dijadikan sebagai menu diet. Banyak mengandung vitamin yang diperlukan tubuh. Bisa juga dimakan saat perjalanan atau dijadikan sebagai bekal.

Bagaimana? Cukup mudah bukan untuk menyiapkan menu sarapan. Tetapi sebaiknya hindari gorengan. Meskipun enak tetapi tidak baik untuk kesehatan. Bisa juga sarapan alternatif seperti pisang rebus, ubi rebus, kentang rebus dan lainnya. Setidaknya Contoh Menu Sarapan Pagi Cepat Saji bisa menjadi pilihan yang membuat Anda lebih mudah untuk sarapan. Jangan lupa baca juga artikel bermanfaat lainnya di ririn's blog tentang 5 Tips Ampuh Menghindari Penyakit

Share artikel ke: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg