Monday, May 5, 2014

6 Cara Alami Mengecilkan Perut

Beberapa orang memiliki masalah fisik, terutama pada perutnya yang cenderung buncit. Memang hal seperti ini cukup mengganggu penampilan, entah itu untuk perempuan atau bahkan laki-laki, memiliki perut yang buncit merupakan sebuah masalah. Baca juga Cara Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah

Dalam mengatasi masalah tersebut sebaiknya anda mengatasinya dengan secara perlahan-lahan saja namun pasti, sangat tidak direkomendasikan apabila anda menggunakan cara Diet yang ekstrim seperti hanya makan satu kali saja dan sebagainya, karena apabila melakukan hal tersebut, alih - alih mengecilkan perut anda malahan yang anda dapat adalah penyakit-penyakit yang disebabkan oleh pola makan anda yang tidak teratur.

Untuk itu, dicintai.com akan memberikan anda beberapa Tips untuk mengecilkan perut anda. Berikut 6 Cara Alami Mengecilkan Perut:

6 Cara Alami Mengecilkan Perut, Cara mengecilkan Perut, Tips Mengecilkan Perut


  1. Kurangi makan makanan berlemak, dan perbanyak mengkonsumsi makanan berserat seperti apel dan lainnya, hal ini sangat dianjurkan bagi anda yang memiliki masalah perut buncit. Baca juga Pentingnya Menjaga Kesehatan Pankreas
  2. Jaga konsumsi makanan yang berkarbohidrat, karbohidrat memang sangat dibutuhkan oleh tubuh guna memberikan energi tetapi anda tidak perlu memakan makanan yang mengandung karbohidrat terlalu banyak, konsumsi lah dalam jumlah yang cukup tidak berlebihan.
  3. Hindari Minuman Bersoda, karena selain buruk untuk perut buncit anda, minuman bersoda juga tidak baik bagi organ tubuh anda yang lainnya seperti hati, ginjal, dan sebagainya
  4. Makanlah Makanan Secara Perlahan, hal ini memang dianjurkan karena ketika anda mengunyah makanan anda dengan perlahan maka akan membuat makanan yang nantinya akan masuk ke dalam perut anda menjadi mudah di cerna dan tidak menciptakan gas berlebih yang biasanya menjadi penyebab perut buncit.
  5. Jangan tidur larut malam. Anda harus memiliki pola tidur yang cukup sekitar 5-7 jam, apabila anda tidur larut malam maka sistem metabolisme anda akan terganggu.
  6. Olahrga teratur. Ini adalah bagian yang paling penting, olahraga seperti Jogging beberapa menit dan melakukan Sit Up serta latihan-latihan lainnya dapat membuat badan anda lebih sehat dan pastinya dapat mengecilkan perut anda.
Itulah sedikit 6 Cara Alami Mengecilkan Perut. Jangan lupa baca juga ya artikel menarik lainnya tentang Mengenal Manfaat Musik untuk Kesehatan
Share artikel ke: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg

2 comments:

  1. perlu dicoba tipnya sist :) biar tidak buncit,hihi

    ReplyDelete
  2. Kalo untuk wanita, sit up malah ngga dianjurkan karena bisa bermasalah pada rahim :) Mungkin pilih olahraga yang laen kali ya

    ReplyDelete