Anda bisa menghabiskan waktu beberapa jam setiap harinya untuk menjaga rumah tetap terlihat bersih dan rapi, tetapi pernahkan Anda berpikir bagaimana kebersihan mulut Anda yang sebenarnya, sudahkah terjaga kebersihannya? Sudah benarkah cara menjaga kebersihan mulut yang selama ini Anda lakukan?
Faktanya, mulut manusia dewasa adalah rumah bagi miliaran bakteri lho, bahkan jumlah bakteri di dalam mulut manusia hampir sama banyaknya dengan jumlah orang yang hidup di bumi. Para ilmuwan telah menemukan lebih dari 700 strain berbeda dari bakteri ada dalam mulut manusia.
 |
| image : bihs-wiki.wikispaces.com |
Berdasarkan data dari Wikipedia, mereka yang merawat gigi dan memiliki mulut yang bersih, jumlah bakteri hidup pada setiap permukaan gigi berkisar antara 1.000 sampai 100.000. Sedangkan mereka yang malas menjaga kebersihan mulutnya, bisa memililki antara 100 juta dan 1 miliar bakteri pada setiap gigi. Ini baru satu gigi; dikalikan dengan jumlah gigi di dalam mulut, jadi berapa tuh?
Seberapa bersihkah mulut Anda?
Meskipun bakteri mulut dan air liur dapat bermanfaat bagi kesehatan seseorang, keduanya juga dapat menyebabkan masalah. Banyak penyakit muncul yang ternyata berhubungan dengan bakteri mulut berbahaya. Terus, apa yang harus dilakukan untuk melindungi mulut dan mengurangi efek dari beberapa bakteri berbahaya?
Bakteri berada dalam mulut manusia dalam jumlah yang stabil, tetapi jumlah mereka bisa meningkat pada saat Anda makan dan jeda antara waktu menyikat gigi. Jika Anda tidak menyikat gigi secara teratur, bakteri mulut akan bergabung dengan partikel makanan untuk membentuk plak, zat lengket yang dapat melekat pada permukaan enamel gigi dan meningkatkan risiko kerusakan gigi dan penyakit gusi. Semakin lama Anda menunda untuk menyikat gigi, semakin banyak bakteri berada di mulut Anda.
Makanan manis dan bertepung adalah kabar buruk untuk gigi Anda karena bakteri suka makanan seperti ini. Selanjutnya bakteri akan menghasilkan asam berbahaya yang bisa menyerang enamel gigi. Bagi penggemar makanan manis, cobalah untuk memakannya pada saat jam makan saja. Ngemil yang manis-manis tanpa kenal waktu membuat gigi Anda berada di bawah ‘serangan’ yang konstan.
Cara terbaik untuk menjaga kebersihan mulut Anda:
(i) Menyikat gigi sedikitnya dua kali sehari dan pastikan Anda sudah membersihkan seluruh bagian mulut termasuk gusi, pipi bagian dalam dan lidah setiap menyikat gigi. Mitos yang menyatakan semakin keras menyikat, semakin baik adalah mitos yang tidak benar. Terlalu keras menyikat dapat merusak permukaan enamel pelindung gigi yang dapat meningkatkan risiko kerusakan dan pembusukan, karena bakteri dapat menembus melalui enamel yang menipis.
(ii) Flossing juga penting karena dapat menangani area yang mungkin terlewat pada saat menyikat gigi. Benang gigi bisa menghilangkan sisa-sisa makanan dan bakteri di antara gigi dan di sepanjang garis gusi.
(iii) Menggunakan obat kumur juga bisa membantu untuk mengurangi bakteri dan membilas mulut Anda, membuat nafas Anda lebih segar.
Tips membersihkan gigi dan mencegah akumulasi bakteri mulut:
(i) Pada saat membersihkan gigi, jangan sampai terlewat menyikat area sudut dan garis gusi yang rentan terhadap plak dan kumpulan bakteri.
(ii) Gunakan sikat gigi dengan kepala yang kecil untuk memudahkan menjangkau sudut mulut Anda dan membersihkan area ini. Tidak dianjurkan menggunakan sikat dengan bulu terlalu lembut atau terlalu keras, yang sedang-sedang saja. Kok jadi kayak lagu :)
(ii) Jangan terburu-buru, luangkan waktu sekitar dua menit untuk membersihkan seluruh bagian mulut dan menyikat setiap permukaan gigi, sampai Anda merasa seluruh gigi sudah kesat dan bersih.
Selain menyikat gigi minimal dua kali sehari, memeriksakan gigi ke dokter gigi secara berkala juga penting. Jangan ke dokter gigi kalau Anda sudah sakit gigi saja ya. Berkonsultasi ke dokter gigi juga merupakan cara menjaga kebersihan mulut yang sangat efektif serta mengurangi resiko penyakit gusi dan gigi berlubang. Jika ditemukan ada masalah seperti lubang kecil pada gigi, bisa ditangani sejak dini kan. Semoga info ini bermanfaat.
Sumber data : en.wikipedia.org, bihs-wiki.wikispaces.com
informasi nya sangat bermanfaat sob
ReplyDeleteTerima kasih Mas Handri :)
DeleteIni blognya mbak rin jg ya ,,
ReplyDeleteBanyak bgt ternak blognya Hahaaa
Iya Mas Wahyu, ini blognya Mbak Ririn juga
DeleteKalau blog nya dihapus google kan masih punya blog lagi ya mbak hehehe :D
Deletemulut kalau bersih dibuat ngomong bisa enak ya mbak, hehehe :D
ReplyDeletemakasih tipsnya sangat bermanfaat utk menjaga kebersihan mulut saya :D
Betul Mbak Indri, mulut bersih bikin lebih pede :)
DeleteTips yang baik buat saya mbak
ReplyDeletesalam kenal untuk admin barunya
hehehe
Salam kenal juga Mas Onqi, moga infonya bermanfaat :)
Deletemulut yang bersih nafas akan segar ...
ReplyDeleteBetul sekali tuh!
Deletewah wah..., makin byk nih penulis di blog ini ya.
ReplyDeleteSalam kenal ya Mas Afrid :)
DeleteIya salaman dulu mbak hehehe :D
DeleteCara Mbak Ririn ini sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi
ReplyDeleteapalagi untuk anak saya yang masih dalm masa pertumbuhan
Makasih atas tipsnya Mbak Rin. salam hormat
Saya mewakili Mbak Ririn nih. Terima kasih kembali Mas Saud.
DeleteYa memang bermanfaat nih, makasih mbak.
ReplyDeleteKalau bisa sih sumber referensinya dicantumkan.
Terima kasih sarannya Mas.
DeleteNggak apa-apa mbak lina. Kalau memang itu hasil karya sendiri, saya kira nggak perlu di kasih sumber nya.
DeleteBaru-baru ini aku mulai rajin ngontrol kesehatan gigi. Soalnya keadaannya makin mengenaskan. Hiks.. Nyesel deh kenapa ngga dari dulu ya, padahal kan demi kesehatan juga
ReplyDeleteKalau bisa jangan hanya rajin kontrol saja kak, tapi juga rajin gosok gigi hehehe :D
Deleteyang menjadi permasalahan bagi saya saat ini adalah gigi yang sudah berlubang, dan semoga tips ini menjadi perbaikan signifikan bagi saya, terima kasih mbak eka dan mbak yang lain
ReplyDeleteLubang gigi harus segera ditambal, Mas Ibrahim, karena bisa menjadi penyebab timbulnya penyakit2 lain. Terima kasih kembali dari para admin :)
DeleteInfonya menarik sekali dan bermanfaat. Kalau saya gosok gigi tiga kali sehari.
ReplyDeleteItu kebiasaan yang sangat baik Mas Aldi, silakan dilanjutkan terus :)
DeleteWah kok saya ketinggalan info kesehatan yang bermanfaat nih.. :)
ReplyDeleteTerima ksh mbak Rin dan mbak Lin udah berbagi ke kita2.. :)
Terima kasih kembali Mas.
DeleteSaya tiap hari gosok gigi 2 kali sehari, tapi kok gigiku masih aja putih cenderung kekuning2an yah :( . Pernah nyoba cara gosok gigi "cara kuno", pake batu bata, tapi huekkk dah, rasanya pahit hahaha :P
ReplyDeleteBau mulut tampak sederhana, tapi kalau sudah kumat, waduuuh bisa membuat orang bisu karena malu.
ReplyDeleteFlossing itu praktisnya apaan sih, Mbak? Maklum tahunya cuman gosok gigi dan kumur mulut :)